Hooop! Sakiiiin! Bu hava değişiklikleri, sürekli yağan yağmur birden bizi evlere kapattı ve bu durum da bizi biraz sıkıntıya soktu. Hepimizin içi daraldı, bir huzursuzluk, gerginlik kapladı içimizi, herşeye sinirlenir olduk, herşeyden sıkılır olduk. Ancak dikkat! Fazla sinir, öfke bizi bu dünyadan kısa zamanda ayırabilir.

Arkadaşlar araştırmalara göre, gün içerisinde ara ara yaşadığımız (ki benim sıklıkla yaşadığım) öfke patlamaları kalp krizi riskini arttırabiliyor. Araştırmacılar, kalp krizinden önceki davranışları incelemişler ve görmüşler ki, insanlar yaşadıkları öfke patlamalarından sonraki iki saat içerisinde, normalde olduğundan beş kat daha fazla kalp krizi geçirme riski taşıyorlar. Sebebi de; gerginlik sırasında kalp atışı hızlanıyor, tansiyon yükseliyor ve kan akışı sınırlanıyor olması.

 

Bu şekilde öfkelendiğimizi hissettiğimiz anda, çok yavaş nefes almamız gerekiyor. Yavaş yavaş nefes alıp vermek kısa sürede yükselen tansiyonumuzu tekrar düşürecek.

 

 

Blog amacından da sapmasın 🙂

    STRIPED SWEATER:  ZARA MAN

You May Also Like

3 comments

Reply

Hislerimiz, duygularımız fiziksel olarak bizi gerçekten etkiliyor doğru bir konuya değinmişsin.

Reply

doğru bir konuya değinmişsin.

Reply

:)) teşekkür ederim.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *